節(jié)后上火怎么辦?如果你在節(jié)假日吃得比較上火,出現(xiàn)了喉嚨痛、口腔潰瘍等上火的癥狀,這時(shí)候,你需要吃一些祛火以及潤(rùn)喉的食物。
推薦菜式:海帶菠菜湯
材料:豆腐100克、海帶(鮮)20克、菠菜50克
做法:先將豆腐切丁,菠菜切段,海帶切絲。然后打開(kāi)美盼集成灶,鍋內(nèi)放入開(kāi)水,加豆腐丁、海帶絲、蔥花。待水沸放菠菜,煮片刻加鹽、味精、胡椒粉、香油即盛入碗內(nèi)。
節(jié)后疲勞怎么辦?節(jié)假日之后,在工作中總是覺(jué)得提不起精神,感覺(jué)總是睡不夠,頭腦也不夠清醒。這個(gè)時(shí)候,需要補(bǔ)充一些維生素B。
推薦菜式:南瓜番茄排毒湯
材料:小番茄300克,小南瓜1個(gè),紅蘿卜1根,富士蘋(píng)果一個(gè),清水800克,蜂蜜1大勺。
做法:
1、南瓜去掉瓜瓤,蘋(píng)果去皮,胡蘿卜分別切成小塊備用。
2、打開(kāi)美盼集成灶,南瓜胡蘿卜加入足量清水,上火煲煮。
3、沸騰后,轉(zhuǎn)文火煲10分鐘。
4、加入蘋(píng)果大火煮沸。
5、加入小番茄,大火煮沸,最后轉(zhuǎn)文火煲10分鐘。等湯的溫度降到80度時(shí),調(diào)入一大勺蜂蜜即可。
節(jié)后腸胃不適怎么辦?假日難免會(huì)跟朋友出去聚會(huì),進(jìn)食了很多的脂肪和蛋白質(zhì),而且跟朋友一起邊吃邊聊,不知不覺(jué)吃下了比平時(shí)更多的食物,腸胃一時(shí)承受不了“重壓”就發(fā)難了,不是腹瀉,就是便秘。這個(gè)時(shí)候,重要的是清淡飲食,并且進(jìn)食一些清腸胃的食物。
推薦菜式:胡蘿卜玉米排骨湯
材料:排骨500克,甜玉米一根,胡蘿卜一根,生姜適量,料酒1茶匙,排骨燉料一包,白醋幾滴,鹽適量
做法:玉米切塊備用;胡蘿卜同樣切成塊,打開(kāi)美盼集成灶,放半鍋清水,放入洗凈的排骨,用大火燒開(kāi),此時(shí)湯面會(huì)出現(xiàn)一層泡沫,這就是被煮出來(lái)的血水,關(guān)火,把排骨撈出洗凈,砂鍋放適量水燒開(kāi)(一次放夠,中途不再加水),把排骨、玉米和姜、料酒、排骨燉料包放入,用大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火,這時(shí)加入幾滴白醋,不僅可以讓排骨中的鈣溶入湯汁中,還能使湯味更加鮮美。醋不要加多了,否則排骨就該變味了,小火煮一小時(shí)后,再放入胡蘿卜,小火再煮1小時(shí),放鹽調(diào)味即可!
秋天干燥特別適合喝湯,既簡(jiǎn)單便捷又滋潤(rùn)。美盼集成灶采用先進(jìn)技術(shù),精工制作,讓產(chǎn)品性能優(yōu)良、簡(jiǎn)便實(shí)用,為消費(fèi)者創(chuàng)造非凡品質(zhì)生活。美盼集成灶,我的節(jié)后余生就靠你了!
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