才告別連綿陰雨，深秋的晴好天氣就帶來了強烈的“燥”氣。
論秋氣之肅殺，歐陽修有文：草拂之而色變，木遭之而葉脫。處于燥氣中，能明顯感覺到津液缺乏，皮膚干燥。如果不及時補水，就會發(fā)現皮膚漸漸粗糙，甚至出現皮屑。
一般情況下補水只需要多喝水，但是深秋季節(jié)又有所不同，似乎每天喝上好幾杯水也不解渴，皮膚干燥的情況更是難以緩解。
想要潤滑的肌膚，單純的飲水、用護膚品還不夠，佳歌教你如何內調理、外養(yǎng)護！
內調理
秋季干燥，光喝白開水并不能完全抵御秋燥帶來的負面效應。我國古代就有對付秋燥的飲食良方：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯。”換言之，喝白開水，水易流失，若在白開水中加入少許食鹽，就不那么容易流失了。
當然僅僅“朝朝鹽水”是不夠的，“晚晚蜜湯”也很重要。
食用些酸甘滋潤的食物，既可以化陰，又能補充人體津液。例如用秋梨、冰糖、銀耳等煮一碗冰糖銀耳燉雪梨，潤而不寒甘而不膩，口感軟糯清甜，滋陰潤肺美容養(yǎng)顏。
冰糖銀耳燉雪梨的做法非常簡單，不過為了煮得軟滑細膩，一般耗時較長，需要先大火煮開再小火慢燉四十分鐘左右。
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外養(yǎng)護
深秋季節(jié)必要的護膚不能少，爽膚水、潤膚乳、精華霜等產品可以幫助肌膚鎖住水分。
但是秋季面部干燥起皮，一些人還可能紅腫過敏，對于護膚品的選擇需要謹而慎之。
養(yǎng)護養(yǎng)護，除了保養(yǎng)還要防護。談到護膚，防曬自然是不變的基礎，但是除了防紫外線，還要防油煙！
原本就偏干燥的肌膚暴露在油煙下，更容易變得粗糙。如果你家天天開火爆炒油煙滿屋，就一定要擁有一臺吸力夠大的吸油煙產品。
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編輯：集成灶在線--蘭羽
