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白露至秋意濃,火星一號(hào)教你怎么應(yīng)對秋寒

2016-09-08 來源:中國集成灶網(wǎng) 責(zé)任編輯:喬木 瀏覽數(shù):490 手機(jī)訪問:集成灶在線
白露
白露是在公歷每年9月7日到9日,太陽到達(dá)黃經(jīng)165度時(shí)的時(shí)間。它是二十四節(jié)氣中的第十五個(gè)節(jié)氣,更是干支歷申月的結(jié)束以及酉月的起始。

白露至秋意濃,火星一號(hào)教你怎么應(yīng)對秋寒
白露以后夏季風(fēng)逐步被冬季風(fēng)所代替,冷空氣轉(zhuǎn)守為攻,暖空氣逐漸退避三舍。進(jìn)入白露意味著,夏天終于離開了,“秋老虎”跑的連尾巴尖都看不見了,秋天真的來了。
白露過后冷空氣分批南下,往往會(huì)帶來一定范圍的降溫幅度,故人們常用“白露秋風(fēng)夜,一夜涼一夜”的諺語來形容氣溫下降速度加快的情形。

白露至秋意濃,火星一號(hào)教你怎么應(yīng)對秋寒
白露怎么養(yǎng)生
換掉夏涼被,注重腹部保暖
白露時(shí)節(jié),不少人會(huì)因脾胃受寒而急性腹瀉,首先應(yīng)避免脾胃受寒涼侵襲。
防治脾胃受寒,最為重要的就是腹部保暖了。白露季節(jié)有一個(gè)重要的原則,就是不要穿過于暴露的衣服,露背裝、露臍裝都已不合時(shí)宜了。特別是老年人,應(yīng)隨外界氣溫高低及時(shí)增減衣物,衣服宜選用輕柔、松軟、保暖性強(qiáng)的材料。這段時(shí)間也要換掉夏涼被,蓋厚一點(diǎn)的被子,保護(hù)好腹部,否則可能會(huì)引起腹瀉。

白露至秋意濃,火星一號(hào)教你怎么應(yīng)對秋寒
-白露飲食應(yīng)注意什么 -
防秋燥
白露氣候干燥,易耗傷津液,出現(xiàn)口干、唇干、鼻干、咽干及大便干結(jié)、皮膚干裂等癥狀。一方面要減少花椒、辣椒、生姜、燒烤等辛熱食物,以避免秋燥癥狀加重;另一方面,適量用沙參、百合、杏仁、川貝等宣肺化痰、滋陰益氣的食材煲湯,對緩解秋燥多有良效。
不燥不膩的平補(bǔ)食材
秋季人體精氣開始收藏,有利于補(bǔ)品吸收,從而改善臟腑功能、增強(qiáng)體質(zhì),此時(shí)正是進(jìn)補(bǔ)的大好時(shí)機(jī),可選用補(bǔ)而不燥不膩的平補(bǔ)食材,如龍眼、蓮子、紅棗、山藥、銀耳、枸杞、黑芝麻、核桃等。

白露至秋意濃,火星一號(hào)教你怎么應(yīng)對秋寒

文:中國集成灶網(wǎng)/半路

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