您的位置 :首頁 > 新聞首頁 > 品牌營銷 > 邦的集成灶提醒您防御法寶:打好免疫力保衛(wèi)戰(zhàn),智造健康生活

邦的集成灶提醒您防御法寶:打好免疫力保衛(wèi)戰(zhàn),智造健康生活

2020-02-10 來源:集成灶網(wǎng) 責(zé)任編輯:喬木 瀏覽數(shù):1155 手機訪問:集成灶在線
邦的集成灶

邦的集成灶

公司名稱:浙江邦的廚具有限公司

門店數(shù)量:700+ 基本投資:10-20萬

免疫力是大家都很熟悉的一個醫(yī)學(xué)名詞,它與我們的健康狀況息息相關(guān)。在當下這個特殊時期,如何增強免疫力是大家都很關(guān)注的話題。

一、認識免疫系統(tǒng)和免疫力


免疫力是大家都很熟悉的一個醫(yī)學(xué)名詞,它與我們的健康狀況息息相關(guān)。在當下這個特殊時期,如何增強免疫力是大家都很關(guān)注的話題。

首先,我們先來了解下人體的免疫系統(tǒng)和免疫力。

免疫系統(tǒng)是由免疫器官(如扁桃體、淋巴結(jié)、脾臟等免疫細胞孕育的地方)、免疫細胞(吞噬細胞、B淋巴細胞、T淋巴細胞…)和免疫分子(免疫球蛋白…)三大部分組成。

免疫系統(tǒng)是人體健康的天然保衛(wèi)屏障,它涉及不計其數(shù)的細胞、特殊物質(zhì)及器官之間高度繁雜的相互作用。它隨時處于備戰(zhàn)狀態(tài),明確知道什么時候、在哪里、怎么采取適當行動摧毀入侵的病原體,預(yù)防疾病。任何藥物或補充劑都無法取代人體與生俱來、兼具防御和修復(fù)雙重功能的免疫系統(tǒng)。

而免疫力,就是免疫系統(tǒng)的戰(zhàn)斗能力。根據(jù)《醫(yī)學(xué)免疫學(xué)》教材,“免疫力是機體免疫系統(tǒng)通過淋巴細胞、巨噬細胞等免疫細胞和抗體、細胞因子等免疫分子,以免疫應(yīng)答對外源微生物和外源性抗原產(chǎn)生反應(yīng),從而保證自身穩(wěn)定的能力”。

擁有正常良好的免疫力,在抗擊細菌和病毒時尤為重要。

比如在中國,約90%的人被結(jié)核桿菌感染過,但被感染的人里只有10%的人會得肺結(jié)核,也就是說,90%的感染者能夠抵御進入身體內(nèi)的結(jié)核桿菌,這就是正常的免疫力在發(fā)揮作用。還有乙肝病毒的例子,在沒有乙肝疫苗之前,有將近十億左右的國人都被乙肝病毒感染過,但只有不到一億的人會變成病毒攜帶者。換句話來說,90%的乙肝病毒感染者的免疫系統(tǒng)都能夠消滅病毒,只留下針對病毒的抗體。

所以,免疫力低下的人,就容易被細菌病毒感染;而免疫力強的人,很可能會在病毒戰(zhàn)役中逃過一劫。

二、如何知道免疫力降低了呢


免疫力低最直接的后果就是增加感染的概率,日常生活中,有三個很明顯的例子。

1.老是感冒。普通感冒大多由病毒(鼻病毒)引起的,這些病毒可能本身就在體內(nèi),被免疫系統(tǒng)限制,不會表現(xiàn)出癥狀。但是由于壓力或疲勞,人的免疫力降低,病毒就會擺脫免疫系統(tǒng)的控制,導(dǎo)致感冒癥狀的發(fā)生。

2.嘴唇老起皰疹。就是嘴角起泡或者“上火”。此類病毒是單純皰癥病毒(HSV-I),感染原理同感冒病毒。

3.傷口愈合的比較慢。

以上三種現(xiàn)象,如果在同一個人身上經(jīng)常發(fā)生,那說明這個人很可能免疫力降低了。

三、如何維持和提高自己的免疫力


免疫力的提高是個系統(tǒng)工程,它離不開我們?nèi)粘5娘嬍澈蜕盍?xí)慣:

01健康飲食,拒絕偏食
免疫系統(tǒng)中的細胞、分子發(fā)揮作用,需要營養(yǎng)素的供給,所以健康飲食才能為免疫系統(tǒng)的正常運行提供物質(zhì)上的保障。減肥的人士要注意節(jié)食對免疫力的影響,營養(yǎng)不良會導(dǎo)致人體更容易生病。

02規(guī)律運動,保持健康體重
我們都知道經(jīng)常鍛煉身體的人不容易感冒,但是過度的鍛煉會導(dǎo)致疲勞,反而會降低免疫力,所以運動要適度,同時保持健康體重。

03保持良好生活習(xí)慣
酗酒、吸煙、長期熬夜和失眠,這些壞習(xí)慣分分鐘讓病毒找上門。在日常生活中,我們要維持良性的生活作息,保持心情愉悅,有條件的話,可根據(jù)你的年齡群和致病風(fēng)險進行針對性的定期體檢。

04不要濫用藥物和保健品
身體不舒服時,不要自己亂吃藥;也不要服用了某些保健品,就將健康的生活方法拋之腦后。

四、免疫力和營養(yǎng)素


吃吃喝喝是我們最開心的事兒了。了解下什么營養(yǎng)素和免疫力密切相關(guān),至少保證免疫系統(tǒng)不缺營養(yǎng)素,維持免疫細胞和免疫分子正常產(chǎn)量,以便抗擊病毒入侵。

蛋白質(zhì)


免疫球蛋白和補體本身就是蛋白質(zhì),優(yōu)質(zhì)蛋白有增強呼吸道和內(nèi)臟器官抗感染的作用,能防止病毒和病菌粘到呼吸道上。

推薦食物:牛奶、豆類及豆制品、雞蛋、牛肉豬肉雞肉和海鮮。

維生素和抗氧化劑類營養(yǎng)素


比如VC:可以降低毛細血管的通透性,它是人體阻止病毒入侵、保護機體器官的一個屏障;

VA:通過影響T細胞、B 細胞等對預(yù)防感染和維護粘膜表面有重要作用。

VB6:缺乏則會降低免疫應(yīng)答的某些方面,適當補充可以修復(fù)免疫系統(tǒng)功能。

反正多吃各種顏色的新鮮蔬菜水果,肯定沒錯啦~

推薦食物:西紅柿、漿果類、洋蔥、葡萄、甘藍、蘋果等。像大蒜、洋蔥類食物是有一定抵抗感染、抵御真菌、細菌和病毒的能力。

礦物質(zhì)類


鋅的不足會導(dǎo)致T細胞的功能,但是過量的鋅又會抑制免疫系統(tǒng)的功能。其他鐵、硒的缺乏也會改變動物的免疫應(yīng)答。

推薦食物:堅果類、海產(chǎn)品、紅肉類及全谷物類富含礦物質(zhì)。

拒絕高糖高脂食物

五、在外就餐增加感染風(fēng)險


經(jīng)常在外面吃飯,不僅營養(yǎng)素攝入不全面,高糖高脂的食物比比皆是,而且增加接觸致病原的風(fēng)險。像呼吸道傳染疾?。ǜ忻?、肺結(jié)核)、胃?。ㄓ拈T螺桿菌)、甲肝(甲型肝炎病毒)等,免疫力差的同學(xué)很容易感染中招。

邦的集成灶呼吁大家自己在家做飯,衛(wèi)生健康。用美味打好免疫力保衛(wèi)戰(zhàn),智造健康生活~
【文章轉(zhuǎn)載自邦的廚具公眾號,僅傳遞信息,侵權(quán)請聯(lián)系刪除】
編輯:集成灶在線--小文

本文二維碼
使用手機微信“掃一掃”功能,掃描以上二維碼,即可將本文發(fā)布到“朋友圈”中。

微信公眾號
掃描左邊二維碼,關(guān)注集成灶在線微信公眾號,實時了解最新集成灶在線家居行業(yè)動態(tài)。

邦的集成灶 品牌感興趣,想了解更多品牌加盟信息

今天已經(jīng)有 22 位創(chuàng)業(yè)者成功獲得了加盟方案!

請花三秒鐘,填寫您的加盟意向:

意向地區(qū):

您的姓名:

您的號碼:

  • 安徽/合肥市王經(jīng)理提交了加盟意向 離財富更近一步
  • 湖北/宜昌市李經(jīng)理提交了加盟意向 離財富更近一步
  • 上海廖婷婷提交了加盟意向 離財富更近一步
  • 黑龍江/大慶市李經(jīng)理提交了加盟意向 離財富更近一步
  • 河北/滄州市曹先生提交了加盟意向 離財富更近一步
  • 浙江/嘉興市唐國輝提交了加盟意向 離財富更近一步

版權(quán)與免責(zé)聲明:

一、本文圖片及內(nèi)容來自邦的廠家,不代表本站的觀點和立場,如涉及各類版權(quán)問題請聯(lián)系及時刪除。

二、凡注明稿件來源的內(nèi)容均為轉(zhuǎn)載稿或由企業(yè)用戶注冊發(fā)布,本網(wǎng)轉(zhuǎn)載出于傳遞更多信息的目的;如轉(zhuǎn)載稿涉及版權(quán)問題,請作者聯(lián)系我們,同時對于用戶評論等信息,本網(wǎng)并不意味著贊同其觀點或證實其內(nèi)容的真實性。

三、轉(zhuǎn)載本站原創(chuàng)文章請注明來源:集成灶在線

圖片新聞

頭條推薦

  • 回顧8月第4周,欣邦媒體團帶你縱覽一周建
  • 答安徽嚴先生:適合三四線城市的高性價比
  • 突破雙百!萬事興集成灶“趣味廚房體驗季
  • 傳統(tǒng)廚電三巨頭舉起 “集成大旗”,集成
  • 回顧8月第3周,欣邦媒體團帶你縱覽一周建

為您精選更多集成灶在線品牌

今天已有22人提交加盟信息

 
熱門品牌
我要加盟邦的

    今天已收到22位咨詢申請加盟

SVG Modal background Created with Snap

我對 邦的集成灶 感興趣

加盟需要準備多少錢?

3秒算出加盟預(yù)算

  • *面積預(yù)算
  • *您的稱呼
  • *聯(lián)系電話
  • *所在地區(qū)
  • 注:請在加盟詳情里填寫意向加盟品牌或品牌相關(guān)事宜,謝謝!

Close
X

加盟費用計算中

您好!稍后會有招商專員與您聯(lián)系,并提供詳細加盟預(yù)算供您參考,具體加盟預(yù)算請以廠家報價為準。
工作時間:星期一至星期六上午9:00-下午5:30