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力巨人提醒你,只吃素可不是健康飲食哦!

2019-08-03 來(lái)源:集成灶網(wǎng) 責(zé)任編輯:?jiǎn)棠? 瀏覽數(shù):1259 手機(jī)訪問(wèn):集成灶在線
力巨人集成灶

力巨人集成灶

公司名稱:力巨人(中國(guó))科技有限公司

門店數(shù)量:700+ 基本投資:20-30萬(wàn)

近三十年來(lái),中國(guó)最大的變化之一
是越來(lái)越重口味
臭豆腐、鹵雞蛋、宮保雞丁、辣子雞、水煮牛肉……
鄭州大學(xué)附屬鄭州中心醫(yī)院消化內(nèi)科主任、主任醫(yī)師吳慧麗說(shuō),中國(guó)人所喜愛(ài)的食物,往往都是高鹽的、重口味的、鈉含量超標(biāo)的。

重口味,已成為了中國(guó)人的飲食常態(tài)。


很多人因?yàn)橹乜谖叮腥炯膊?。這時(shí)候,人們就會(huì)盲目的追求健康,就形成了一種認(rèn)為吃素才能保持健康的行為模式。如今,無(wú)論是為了減肥,還是為了所謂的素食健康,越來(lái)越多的人加入了吃素的大軍。成為不折不扣的素食主義者,但是,只吃蔬菜、水果就能健康了嗎?

小編只想說(shuō),只吃素潛藏風(fēng)險(xiǎn)。吃素的好處是顯而易見(jiàn)的,因?yàn)楣卟粌H可以為人體補(bǔ)充大量的膳食纖維、維生素,還具有天然的抗氧化營(yíng)養(yǎng)素,對(duì)于保護(hù)心臟及大動(dòng)脈,清除體內(nèi)毒素有重要作用。
但是,需要注意的是,只吃素對(duì)健康也有諸多風(fēng)險(xiǎn)。因?yàn)樗夭撕腿澆耸鞘澄镦溕系膬蓚€(gè)極端,不能嚴(yán)重傾向于哪一邊,否則容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)失衡,對(duì)健康會(huì)產(chǎn)生極大威脅。

比如缺鐵,人體對(duì)植物食品中鐵的吸收率較低,長(zhǎng)期缺鐵容易導(dǎo)致貧血;缺乏維生素B,其是造血過(guò)程和神經(jīng)系統(tǒng)所必需的營(yíng)養(yǎng)元素,幾乎只存在于動(dòng)物性食品中;影響鈣、鋅吸收,植物食品中大多含有植酸和草酸,攝入過(guò)多會(huì)妨礙鈣、鋅的吸收,缺鈣不利于骨骼健康,缺鋅則會(huì)影響免疫功能;攝入熱量偏低,長(zhǎng)期吃素的人一般蛋白質(zhì)、脂肪攝入不足,導(dǎo)致長(zhǎng)期攝入熱量偏低,容易引發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良。

因此,長(zhǎng)期食素者要注意營(yíng)養(yǎng)素的合理搭配,以免因?yàn)椴糠秩狈?dǎo)致疾病。

所以告別不良飲食
選擇健康的烹飪方式
真的很重要
?。?!

改變不良的飲食習(xí)慣是降低死亡率,保持健康的關(guān)鍵。如何才能改變不良的飲食習(xí)慣呢?

答案就是選擇健康的烹飪方式。研究顯示,食物的加工方式越簡(jiǎn)單,那么對(duì)健康越有利。在炒、煎、烹、溜、炸當(dāng)中,“蒸”無(wú)疑是最健康、最能保持食物本真風(fēng)味的烹飪方式,相比其他烹飪方式,蒸以水為介質(zhì),溫度相對(duì)來(lái)說(shuō)較低,可以更多的保留食物的營(yíng)養(yǎng)素,同時(shí)蒸食物放的鹽以及其他調(diào)味料較少,口味比較清淡,更加有利于健康。
力巨人蒸箱集成灶M7-Z
保持健康的“蒸”愛(ài)之選
也讓做飯不再是一件繁瑣的事情
力巨人M7-Z
上炒
模塊化設(shè)計(jì)
融入深V虹吸負(fù)壓風(fēng)道技術(shù)
油煙吸凈率都可高達(dá)99.96%
讓炒菜沒(méi)有油煙
讓家更清新
下蒸
擁有單一蒸箱的所有智能化優(yōu)點(diǎn)。
64L,滿足人數(shù)多的大家庭的烹飪需求。
多層支架,同時(shí)蒸多道菜系不串味。
讓蒸菜更具美味
讓你的雙手得以解放

總之,力巨人M7-Z的誕生,就是為了讓大家可以吃的更健康!
小編在這里,希望年輕人們能夠遠(yuǎn)離“重口味”與“純蔬菜”
跟不良的飲食習(xí)慣說(shuō)bye bye!
走進(jìn)廚房,烹制美味
愛(ài)上健康的烹飪方式和飲食習(xí)慣

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