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解救冬日賴床一族,歐諾尼集成灶有辦法!

2018-12-18 來源:中國集成灶網(wǎng) 責任編輯:喬木 瀏覽數(shù):906 手機訪問:集成灶在線
歐諾尼集成灶

歐諾尼集成灶

公司名稱:浙江歐諾尼廚具有限公司

門店數(shù)量:700+ 基本投資:10-20萬

春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月。
是不是有很多人
一到冬天就睡不醒
醒了也起不來
這就是傳說中的起床困難戶
其實睡不醒是有原因的
陽氣不足
在中醫(yī)上認為,冬季人們睡不醒主要是因為天氣寒冷,人體內(nèi)隨之也會出現(xiàn)陽氣不足的現(xiàn)象,而人一旦陽氣不足就會感到?jīng)]有精神,容易困乏。
缺少陽光
除了外部環(huán)境外,人們冬季戶外運動少,缺少陽光照射,會直接導致體內(nèi)褪黑素分泌不足,這更會加重身體疲憊和睡眠不佳等問題。
體內(nèi)缺水
冬季常常比較干燥,不少人對及時補水也不夠重視,這往往會加重人們的困乏、疲憊。
那么我們?nèi)绾尾拍苄母是樵傅钠鸫?/strong>
1.晨起一杯溫開水
清晨的第一杯水非常重要,從喚醒自己的嘴巴開始。晚上準備一個保溫杯,保溫杯里倒熱水,早晨鬧鐘響了之后,先喝點熱水,它可以喚醒你的身體。人們在夜晚睡覺的時候,從尿、皮膚、呼吸中消耗了大量的水分,晨起喝水可以補充身體代謝失去的水分,也容易喚醒自己。
2.打開臥室的燈
早上鬧鐘響后,打開臥室里所有的燈,讓自己立刻感受到日光般的明亮,定會很快忘掉睡不醒的痛苦。如果是陽光明媚的天氣就更好了,起床后拉開窗簾,徜徉在陽光下,走到窗前,做三五次深呼吸,你會感覺身體里充滿了早晨新鮮的空氣。
3.聽點節(jié)奏感強的音樂
早上鬧鐘響了之后,大部分人會關掉鬧鐘繼續(xù)睡,等到不得不起的時候才起床,大家不妨試一下,早上鬧鐘響后,打開音樂放一些讓自己興奮的歌,讓自己被動聽的音樂叫醒,這樣我們的大腦就會清醒很多。
如何在冬日提振精神

增加攝入抗氧化食物
人體改善疲勞的很大一部分需要依靠‘抗氧化”,而這就需要維生素和礦物質(zhì)等微量元素的幫助。特別是維生素B和鐵元素,能夠有效改善大腦供氧,從根本上解決疲乏、精神不振的感覺。
調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),解決“食物昏迷”
想要改善“食物昏迷”,就需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),多進食升糖指數(shù)(GI)低的食物,主食上選擇粗糧,多吃富含膳食纖維和維生素的綠葉蔬菜。另外,因為蛋白質(zhì)比碳水化合物的GI低,適當?shù)赜门H?、魚肉等富含蛋白的精致肉類代替一部分主食,也可以在保證每餐熱量攝入的情況下,有效地降低每一餐的升糖指數(shù)。
想要提神醒腦?來杯咖啡吧!
咖啡能夠讓我們一整天都保持清醒,早餐飯后喝一杯咖啡,身體吸收咖啡里的咖啡因會通過血液的循環(huán)進入到大腦里,這樣,我們就會清醒一整天,喝咖啡有助于我們辦公和學習,因為大腦處于興奮狀態(tài)時,會提高學習能力、創(chuàng)作能力以及記憶力等。
歐諾尼集成灶
解救冬日懶床一族
省時省力
3分鐘達1000℃,快手早餐從它開始。
猛火

99.96%吸煙率,即使是開放式廚房也不會讓廚房味道肆虐。
凈煙
頂部70℃恒溫,呵護清晨較為脆弱的腸胃。
保溫
特氟龍不沾油網(wǎng)板,輕輕一擦,亮潔如新。
不沾油
精致生活是自己努力造就的
歐諾尼集成灶
讓每一餐不再是“隨便”和“湊合”
早晨再也不用趕時間
也無需餓肚子
編輯:中國集成灶網(wǎng)——阿克

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