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今天立秋!優(yōu)格集成灶為你準(zhǔn)備3款滋補品,換季也能吃出美麗!

2018-08-07 來源:中國集成灶網(wǎng) 責(zé)任編輯:喬木 瀏覽數(shù):1161 手機訪問:集成灶在線
小優(yōu)翻翻日歷,今天就是立秋啦!雖然天氣依舊很熱,不過俗話說“入秋三分虛”,馬上就是一年中食補最好的時候。
這時候啊,你得多吃點健康有營養(yǎng)的東西,調(diào)理調(diào)理五臟六腑,緩解身體的操勞。整個下半年都會渾身輕松,還會變得容光煥發(fā)呢!
所以啊,為了讓你們吃得好、更美更健康,我花了整整一周的時間,給你們準(zhǔn)備了4款美食——不僅好吃,還滋補,最最重要的是,一臺優(yōu)格集成灶就能搞定噢,美味稍等片刻即成,小優(yōu)已經(jīng)幫你確認(rèn)過眼神,它們都是吃貨們的最愛!
立秋以后氣溫由熱轉(zhuǎn)涼,人體的消耗也逐漸減少,食欲開始增加。因此,可根據(jù)秋季的特點來科學(xué)地攝取營養(yǎng)和調(diào)整飲食,以補充夏季的消耗,并為越冬做準(zhǔn)備。

生地粥
食材:生地黃,大米,白糖少許。
做法:生地黃(鮮品洗凈細(xì)切后,用適量清水在火上煮沸約30分鐘后,潷出藥汁,再復(fù)煎煮一次,兩次藥液合并后濃縮至100毫升,備用。將大米洗凈煮成白粥,趁熱加入生地汁,攪勻食用時加入適量白糖調(diào)味即可。
五彩蜜珠果
食材:蘋果,梨,菠蘿,楊梅,荸薺,檸檬,白糖適量。
做法:蘋果、鴨梨、菠蘿洗凈去皮,分別用圓珠勺挖成圓珠,荸薺洗凈去皮,楊梅洗凈待用。將白糖加入50毫升清水中,置于鍋內(nèi)燒熱溶解,冷卻后加入檸檬汁,把五種水果擺成喜歡的圖案,食用時將糖汁倒入水果之上,即可。
功效:生津止渴,和胃消食。

醋椒魚
食材:黃魚1條,香菜、蔥、姜、胡椒粉、黃酒、麻油、味精、鮮湯、白醋、鹽、植物油各適量。
做法:黃魚洗凈后剞成花刀紋備用,蔥、姜洗凈切絲。油鍋燒熱,魚下鍋兩面煎至見黃,撈出淋干油;鍋內(nèi)放少量油,熱后,將胡椒粉、姜絲入鍋略加煸炒,隨即加入鮮湯、酒、鹽、魚,燒至魚熟,撈起放入深盤內(nèi),散上蔥絲、香菜;鍋內(nèi)湯汁燒開加入白醋、味精、麻油攪勻倒入魚盤內(nèi)即可。
優(yōu)格集成灶,作為廚房小能手,蒸煮炸煎烤,樣樣精通,就算是廚房小白也能在優(yōu)格集成灶的幫助下成為“小廚神”。
不管是嚴(yán)寒酷暑,
不管是春暖花開,
優(yōu)格集成灶都會陪在你的身邊,
做你最貼心的廚房助手,
避免油煙傷害,
提高生活品質(zhì),
和你一起跟著時令吃出健康,吃出美麗!
編輯:中國衣柜網(wǎng)-初次

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