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高考季,品格提醒這些早餐千萬不要再讓您孩子吃了!

2018-06-04 來源:中國集成灶網(wǎng) 責任編輯:喬木 瀏覽數(shù):1096 手機訪問:集成灶在線
品格集成灶

品格集成灶

公司名稱:品格衛(wèi)廚(浙江)有限公司

門店數(shù)量:700+ 基本投資:10-20萬

早餐吃好,中餐吃飽,晚餐吃少,對于正在長身體的孩子來說,當家長的尤其不可以馬虎!
吃早餐要講究衛(wèi)生、營養(yǎng)和多樣化,家長也要留心:有些早餐如果食用不當,對孩子的身體的傷害是很大的,千萬不能吃!
以下四種早餐必須引起大家的特別注意!
01
冰涼
果蔬汁
太冰涼
cold
很多媽媽喜歡早晨給孩子喝蔬果汁,雖說可以提供蔬果中直接的營養(yǎng)及清理體內(nèi)廢物,但大家忽略了一個最重要的關(guān)鍵,那就是孩子的體內(nèi)永遠喜歡溫暖的環(huán)境,身體溫暖,微循環(huán)才會正常,氧氣、營養(yǎng)及廢物等的運送才會順暢。
所以吃早餐時,千萬不要讓孩子先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等,短時間內(nèi)也許您不覺得身體有什么不舒服,事實上會讓你的身體日漸衰弱的。

吃早餐應(yīng)該吃熱食,才能保護胃氣。飲食專家建議:早上第一樣食物,應(yīng)該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆腐花、熱豆?jié){、芝麻糊、山藥粥或鮮魚片粥等等,然后再配著吃蔬菜、面包、三明治、水果、點心等。
02
辛辣
食物
同樣的原因,早晨的腸胃要盡量避免受刺激,過于辛辣的食物顯然是傷胃的,這絕對是早餐的大忌。
紅辣椒和胡椒等能刺激食道的內(nèi)壁,吃完后會令孩子胃痛,并且增加胃的負擔。

03
西式
早餐
孩子吃這種高熱量的早餐,非常容易導(dǎo)致肥胖,油炸食品長期使用也會對身體有危害。用西式快餐當早餐,午餐和晚餐必須食用低熱量的食物。
另外,這種西式早餐存在營養(yǎng)不均衡的問題,熱量比較高,但卻往往缺乏維生素、礦物質(zhì)、纖維素等營養(yǎng)。

如果選擇西式快餐做早餐,應(yīng)該再加上水果或蔬菜湯等,以維持營養(yǎng)均衡,保證各種營養(yǎng)素的攝入。
04

零食
運動早餐
零食多數(shù)屬于干食,對于早晨處于半脫水狀態(tài)的孩子來說,是不利于消化吸收的。早餐吃零食容易導(dǎo)致孩子的營養(yǎng)不足,體質(zhì)下降,引起各種疾病入侵。
為了趕時間,不少家長就在路邊攤買早點給孩子,然后,讓孩子邊走邊吃。其實,邊走邊吃對腸胃健康不利,不利于消化和吸收。而且,路邊攤食品衛(wèi)生難以保證。
高考對于每個學(xué)生和孩子父母來說是至關(guān)重要的!
為了您孩子的大學(xué)夢!請照顧好他的三餐!
品格大吸力集成灶,助力您孩子的大學(xué)夢!
編輯:中國集成灶網(wǎng)——大姚

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